Интенсивные физические упражнения увеличивают обмен веществ, заставляя клетки делиться быстрее, чтобы заменить новыми повреждённые и старые. Клетки могут делиться ограниченное количество раз, таким образом, продолжительность жизни может сократиться.
Теломеры являются колпачками на концах хромосом. С каждым делением клетки теломеры становятся короче, то есть они являются показателями старения. Когда теломеры в клетке изношены полностью, клетка уже не может воспроизводиться и умирает. Чем быстрее изнашиваются теломеры, тем меньше становится продолжительность жизни.
Джоэл Фурман, доктор медицинских наук, написал в своём блоге: «Существует миф, что быстрый метаболизм является более предпочтительным, поскольку это приведёт к потере веса. Однако ускоренный обмен веществ не сделает вас более здоровыми, он может привести к преждевременному старению».
Journal information