Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Вступление.

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Меня зовут Алексей Максименко. Я – семейный врач. Это как терапевт и педиатр, только в одном лице. Я живу в столице Украины, городе Киеве.  Женат, воспитываю сына. Как человек, владеющий мирной профессией, стараюсь быть толерантным ко всем, глубоко в политику – не углубляюсь, пытаюсь в своих постах сохранить сдержанность, взаимопонимание, человеколюбие.
 Я рад общению всем открытым , адекватным и весёлым людям, новым друзьям.
 Желаю всем добра, ну и конечно – здоровья.

P.S. Для связи со мной, кроме этого ресурса можете писать на alexeima2@bigmir.net
Моя профессия  представлена на личном сайте https://pediatrkiev.com/

P.P.S. Этим текстом я оповещаю ЖЖ, и всех других читателей моего журнала, о том, что разглашение, копирование, распространение моей личной информации или любые другие противоправные действия по отношению к моему профилю в социальной сети строго запрещены. Информация, размещаемая в данном аккаунте, является конфиденциальной. Нарушение приватности моих данных является нарушением закона (UCC 1 1-308-308 1–103 и Римского Статута)
 Я объявляю, что все мои персональные данные, и любая информация, размещённая здесь, являются объектами моего авторского права (согласно Бернской Конвенции).
Для коммерческого использования всех вышеупомянутых объектов авторского права в каждом конкретном случае необходимо мое письменное разрешение.


20130505_134022

promo alexeima2 july 16, 2016 13:07 2
Buy for 20 tokens
В этом году в Украине благодаря новому методу искусственного оплодотворения может родиться ребенок с генам не от двух, а от трех человек - отца, матери и еще одной женщины-донора. Об этом сообщает "ВВС-Украина". Правда, количество генов от донора будет относительно малой - всего 37…

Не моя станция.

Я испытываю какую-то неловкость, когда читаю посты новых и модных, популярных докторов. Как же всё у них замечательно! У них нет вредных привычек. Они едят на завтрак овсянку и фрукты, ягоды, каллории считают. Бегают по утрам, и занимаются йогой на рассвете, глядя встающему солнцу в глаза. У них грамотно распланирован день, они всё успевают. Читают литературу, в том числе уважаемых в мировых англоязычных журналах лекторов. Смотрят корифеев медицины на видео, делиться потом впечатлениями, не устают нам об этом рассказывать, и, параллельно, снимют свои видосики, где часами рассказывают про свою деятельность. Потом в своих соцсетях они показывают, как они правильно отдыхают, какой у них маршрут туристический весь логично составленный, и как они удачно выбирают ракурс для фотографий. Дети умницы, жёны красавицы. Инстаграмы забиты счастьем и здоровьем, отбоя от клиентов нет, посещают международные выставки, съезды врачей, на выходных могут смотаться в Лувр, или Венецию. Где-то я сошёл не на той станции, наверное.

День освобождения

По коридору громко прошлепал босой муж. Проснулся. Скрипнула дверь туалета, раздалось рычание-кашель и сразу за ним — мерзкое отхаркивание. Все это сопровождалось звонким журчанием. Муж дожурчал и выпустил раскатистые ветры. Знакомые утренние звуки. Ненавистные звуки.

        Она лежала с закрытыми глазами и прислушивалась. Думала. Вспоминала. Удивлялась. Не верила своим воспоминаниям. Она ведь так любила его когда-то. Это, наверное, было в другом измерении, а может даже не с ней, потому что и следа той любви не было в ее сегодняшних мыслях. Сегодня она ненавидела мужа. Ненавидела скрытой, невидимой глазу ненавистью, как ненавидят слуги прижимистых и несправедливых хозяев. Хозяевам безразлична ненависть слуг — они не замечают их взглядов. Так и он — не замечал ее ядовитой ненависти, сочащейся гноем, как открытый нарыв.

        Вот уже целый год каждое утро она лежала несколько минут в своей просторной кровати и думала о том, как прекрасно было бы жить без него. План убить мужа она стала вынашивать еще в прошлом году, в день двадцатипятилетия их свадьбы. Дети в тот день должны были приехать на праздничный ужин, и она суетилась на кухне. Муж приканчивал третью банку пива у телевизора.

Collapse )

Любовные диагнозы.

Взято у  (vasily_sergeev)

Несколько любовных диагнозов

Все счастливые влюбленности протекают одинаково, каждая несчастная несчастна по своему. Нет мук несчастной любви вообще, каждое девичье страдание имеет свой диагноз. Иногда очень редкий..

Пенелопия

Collapse )

Мозг - наименее изученный орган нашего тела.

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
Из сети.

COVID-19 может быть причиной снижения рождаемости.

Всем привет, друзья!
ПОСТ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
После того как я прочел статью китайских исследователей о нарушении продукции спермы у мужчин с легкой и средней степени тяжести COVID-19, то первое, что я сделал, это проверил отношение авторов к частному банку спермы. Нет! Авторы оказались специалистами в области репродуктивного здоровья, но не зарабатывают себе на жизнь сбором и хранением спермы. Это плохо. Плохо потому, что их данным можно верить, а это значит, что есть реальная угроза репродуктивному здоровью всего человечества из-за потери фертильности его “сильной половиной”.
Оценка дизайна исследования особых претензий не вызвала. Контролируемое исследование состоит из двух частей. В первой части авторы изучали семенники и придатки семенников умерших от COVID-19 мужчин. В качестве контроля были взяты те же структуры, полученные в результате хирургии рака предстательной железы. Тут есть вопросы, поскольку образцы группы исследования были взяты посмертно, а группы контроля - прижизненно.
Однако главной является вторая часть исследования, в которую вошли пациенты мужского пола с COVID-19 легкой или средней степени тяжести и здоровые мужчины соответствующего возраста с доказанной фертильностью.
Критерии отбора мужчин в группу COVID-19 включали: (a) возраст старше 18 лет, (b) положительный результат на РНК SARS-CoV-2 в мазках из ротоглотки в течение последних семи дней, (c) отсутствие стероидных препаратов в схеме лечения COVID-19, (d) наличие детей в результате естественной беременности или отсутствие потомства из-за выявленной проблемы у жены, (e) мужчина никогда не получал лечения от бесплодия, включая лечение лекарствами или вспомогательными репродуктивными методами, (f) отсутствие в анамнезе заболеваний, которые могут повлиять на сперматогенез (ожирение, диабет, крипторхизм, варикоцеле, перекрут яичка, эпидемический паротит, инфекция половых путей, воздействие химических веществ окружающей среды и т.д.).
Критерии отбора для контрольной группы были такими же, кроме, естественно, позиции (б), в которой тест на РНК SARS-CoV-2 должен был быть отрицательным.
Гистологические и иммуногистохимические исследования, а также методы выявления РНК SARS-CoV-2, подсчета концентрации сперматозоидов и лейкоцитов, определения IL-6, TNF-α, MCP-1 в сперме, были адекватны задачам исследования. 

Collapse )

Старик?

Стал замечать, что люди младше меня как-то всё чаще спрашивают моего совета, прислушиваются к моей речи, утвердительно кивают головой, когда я говорю о чём либо. Чаще стали обращаться уж совсем не по медицине, а за житейскими советами. И это приятно, конечно. Но.Я не аксакал, не гуру, не идейный лидер от слова совсем.Но меня пронзила вдруг мысль - я просто уже стар для нескольких, увы, поколений. Я старик, для многих моложе меня, или им я так кажусь. Это так волнительно и так печально. Да. Очередной этап. В каждом этапе нашей жизни заложена трагедия. Но стакан наполовину полон. Распрямляеи спину и идём дальше. Это жизнь. Надо пройти.

Советовать легко. Но. Как всё-же начать новую жизнь.

1.Сменить обстановку.
Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения. Порой даже простая смена обстановки помогает перенастроить обыденный круговорот мыслей.

Collapse )

Истерия по аскорбиновой кислоте

Оригинал взят у dave_aka_doc в Истерия по аскорбиновой кислоте


После рассказа о том, как правильно болеть гриппом, общественность внезапно взбурлила на тему витамина C, а именно по поводу рекомендации ударных доз аскорбиновой кислоты (7-7,5 гр. в сутки) при гриппе и простуде.

Комментаторы натурально начали танец с саблями вокруг этой темы.
Кто-то утверждает, что витамин С бесполезен при простуде и не оказывает клинического эффекта.
Кто-то утверждает, что витамин С обладает какой-то эффективностью, но она сильно преувеличена.
Кто-то утверждает, что витамин С вреден при гриппе и простуде и ослабляет иммунитет.
Кто-то утверждает, что витамин С вообще убивает почки и они почернев выпадают на второй день приёма доз свыше 1 грамма в сутки.
И так далее...

Ситуация на самом деле старая. Споры и дискуссии вокруг витамина С не утихают с тех пор, как Лаймус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии и ещё один раз Ленинской премии сформулировал теорию о высокой клинической эффективности и пользе для здоровья повышенного потребления витамина С.

Споры эти идут настолько давно, что рассчитывать кого-то удивить и блеснуть оригинальностью, смело опровергая эффективность витамина С - верх наивности. В этой очереди давно пятизначные номерки, уже не спешите.

При том, что уровень аргументации эмоционально расторможенных срывателей покровов сводится к тому, что они "что-то где-то читали"(тм), "что-то где-то слышали"(тм) и моё самое любимое - "привыкли считать"(тм), что витамин С бесполезен при простуде. Что именно и где именно, люди вспомнить почему-то затрудняются. Как максимум, приводятся отссылки на медицинских ЖЖ-блогеров, которые якобы в своём двухчасовом выступлении на тытрубе что-то такое говорили. Дескать, поищите сами где-то там, мне недосуг.

Ладно, того же Полинга легко шарлатаном обозвать - он уже умер и ответить не сможет. Вот пруфы в подтверждение своих слов приводить - это нет, это мы не умеем согласны.

Но чу! Я верю в сознательность читателя и комментатора! Я верю в том, что читатель может оставить в стороне необузданные эмоции, личное отношение, попытки самоутвердиться за счёт ниспровержения авторитетов и банальный низкоуровневый толстый троллинг!

Давайте об аскорбиновой кислоте поговорим отдельно, предметно и на языке доказательной медицины, раз уж эта тема настолько животрепетает в ваших сердцах.

Collapse )